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日志

 
 

电脑一族一天应喝的四杯茶  

2007-10-24 11:17:56|  分类: @终身学习@ |  标签: |举报 |字号 订阅

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    长时间面对电脑不利于眼睛的健康.有关专家建议:每天喝''四杯茶",不仅可以减少辐射的侵害,还有利于保护眼睛.

                               上午喝一杯绿茶
     绿茶中含强效的抗氧剂以及维生素c,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张的荷尔蒙.绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神.不过最好在白天饮用,以免影响睡眠.

                                下午喝一杯菊花茶
     菊花有明目清肝的作用,不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,这样做法对''解郁''有一定的帮助.

                                疲劳时喝一杯枸杞茶

     枸杞中含有丰富的胡萝卜素,维生素b1,维生素c,钙,铁,具有补肝,益肾和明目的作用.枸杞本身具有甜味,可以泡茶也可以象葡萄干一样做零食,对解决''电脑族''眼睛干涩,疲劳有一定的功效.

                                晚间喝一杯决明茶
     决明子是一种药材,有清热,明目,补脑髓,镇肝气,益筋骨的作用.

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